a.) Menendang Bola
Ada tiga cara menendang bola, yaitu:
1. Menendang dengan kura-kura kaki (punggung kaki),
2. Menendang dengan kaki bagian dalam,
3. Menendang dengan kaki bagian luar.
Saat menendang bola harus memperhatikan hal-hal berikut ini.
1. Kaki tumpu dibelokkan sehinnga berat badan dan kaki tumpu di samping bola.
2. Pergelangan kaki dikeraskan ketika diayun dan ditendangkan.
3. Berat badab mengikuti kaki penendang.
4. Pandangan ke arah bola.
5. Untuk tendangan datar atau menyusur tanah perkenaan pada tengah-tengah bola, sedangkan untuk tendangan lambung perkenaan bola ada disebelah bawah bola.
b.) Menghentikan Bola
Saat kita menerima bola dari teman maupun lawan usahakan kita menghentikan bola tersebut. Arah datangnya bola ada tiga, yaitu bola atas, bola menyusur tanah dan bola memantul. Cara menghentikan bola ada lima yaitu dengan kura-kura kaki, dengan kaki bagian luar, dengan kaki bagian dalam, dengan dada, dan dengan kepala.
Hal-hal yang harus diperhatikan dalam menghentikan bola
1. Orang yang menerima operan harus segera menjemput bola.
2. Hindarkan benturan pada badan kita.
3. Bila kita telah mendapatkan bola, kuasailah bola tersebut sebaik mungkin.
c.) Menggiring Bola
Menggiring bola dapat kita lakukan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar,dan kura-kura kaki atau telapak kaki.
Bermacam-macam cara menggiring bola.
1. Menggiring bola lurus.
2. Menggiring bola zig zag.
3. Menggiring bola dengan variasi.
Dalam menggiring bola harus memperhatikan hal-hal sebagai berikut.
1. Bola digiring dengan kombinasi kaki kanan kiri.
2. Badan lurus, lentur dan lincah.
3. Gerakan ujung sepatu ke arah dalam atau lutut menghadap ke depan.
4. Bila kita menggiring bola dengan kaki kanan, usahakan kombinasi kaki dalam dan luar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar